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サンサンチャレンジ参加者募集!

3か月で3キログラム減量を目指しましょう

「なんだか最近お腹が出てきたなぁ」なんてことはありますか?

お腹周りに脂肪がつくのは内臓脂肪型肥満と言われ、皮下脂肪と違って減りやすい脂肪です。

理想の体型をめざし、肥満を解消してみませんか?

町では「サンサンチャレンジ」を実施しています。
 ※サンサンとは3か月で3キロ減の意味です
毎日朝晩体重を測定するだけ!!
3か月記録終了した41名中18名に体重減少が見られました!(H27)
◆対象者
腹囲 男性:85センチ以上 女性:90センチ以上 または
BMI25以上
 ※BMI=体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)

BMI22〜23にあたる体重が最も病気にかかりにくいと言われています。
◆サンサンチャレンジの流れ
1)朝晩1日2回、体重をはかり記録
 朝:起床後、トイレに行った後
 晩:夕食後から寝るまでの間(トイレに行った後)


2)3か月後、記録票を町へ提出
 町健康福祉課へ提出ください。メールや郵送等で受付けます。
 提出後、町よりコメントを返信します。

 記録票(パソコン管理用)はこちら エクセルファイル (131KB)
  
 

 記録票(手書き用)はこちら PDFファイル (263KB)
注意!!
安全な減量は、1か月に1キログラムのペースです。過度な減量や極端な食事制限は絶対に行わないでください。

この記事に関するお問い合わせ先

担当課/ 健康福祉課
TEL/ 0238-42-6640
MAIL/ kenkofukushi@town.kawanishi.yamagata.jp

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