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玄米ダンベル体操の集い

募集
「玄米ダンベル体操の集い」~DVDを見ながらやってみよう~

玄米ダンベル体操とは、1つ300g程の玄米が入ったダンベルを使った15分程の誰でも無理なくできる運動です。継続することで代謝や筋肉の質が変わりスタミナがつくといわれています。体力アップ、ダイエット、介護予防におススメ!

 

期日:※新型コロナウイルス感染症の発生状況により開催を見合わせる場合があります。

6月15日(月) 10月19日(月) 2月15日(月)
7月20日(月) 11月16日(月) 3月15日(月)
8月17日(月) 12月21日(月)  
9月14日(月) 1月18日(月)  

時間:午前10時~10時30分

会場:生きがい交流館

内容:玄米ダンベル体操

持ち物:内ズック、水分補給用飲み物、玄米ダンベル(お持ちの方)

その他:風邪症状のある方は参加をご遠慮ください。マスクを着用のうえお越しください。


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担当課/ 健康子育て課 健康グループ
TEL/ 0238‐42‐6640
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